Dans le cadre du Fiches Mémo sur la diversification alimentaire, le Réseau National Nutrition Santé met à disposition un outil pratique et gratuit pour accompagner les parents et les professionnels dans une étape essentielle de la vie des enfants : la diversification alimentaire.
La diversification alimentaire , c’est‑à‑dire l’introduction progressive d’aliments solides en complément du lait, est une étape clé pour répondre aux besoins nutritionnels du nourrisson et l’habituer à de nouvelles saveurs et textures. Dans le cadre du Programme National Nutrition Santé (PNNS 4), Santé publique France a actualisé ses recommandations scientifiques et propose désormais des outils simples pour aider les parents à les mettre en œuvre au quotidien.
Les fiches mémo se déclinent en trois volets adaptés aux principales étapes de la diversification :
- 4 à 6 mois – Le moment recommandé pour introduire les premiers aliments autres que le lait.
- 6 à 12 mois – Période d’élargissement des goûts et des textures.
- 1 à 3 ans – Vers une alimentation proche de celle des adultes, tout en conservant des repères nutritionnels adaptés.
Chaque fiche propose :
- Un résumé clair des recommandations officielles.
- Un plan type de menus sur une journée (petit‑déjeuner, déjeuner, goûter, dîner) avec des exemples d’aliments et les quantités.
- La possibilité de personnaliser les fiches avec le nom de l’enfant et les horaires des repas.
Dans le cadre du Fiches Mémo sur la diversification alimentaire, le Réseau National Nutrition Santé met à disposition un outil pratique et gratuit pour accompagner les parents et les professionnels dans une étape essentielle de la vie des enfants : la diversification alimentaire.
La diversification alimentaire , c’est‑à‑dire l’introduction progressive d’aliments solides en complément du lait, est une étape clé pour répondre aux besoins nutritionnels du nourrisson et l’habituer à de nouvelles saveurs et textures. Dans le cadre du Programme National Nutrition Santé (PNNS 4), Santé publique France a actualisé ses recommandations scientifiques et propose désormais des outils simples pour aider les parents à les mettre en œuvre au quotidien.
Les fiches mémo se déclinent en trois volets adaptés aux principales étapes de la diversification :
- 4 à 6 mois – Le moment recommandé pour introduire les premiers aliments autres que le lait.
- 6 à 12 mois – Période d’élargissement des goûts et des textures.
- 1 à 3 ans – Vers une alimentation proche de celle des adultes, tout en conservant des repères nutritionnels adaptés.
Chaque fiche propose :
- Un résumé clair des recommandations officielles.
- Un plan type de menus sur une journée (petit‑déjeuner, déjeuner, goûter, dîner) avec des exemples d’aliments et les quantités.
- La possibilité de personnaliser les fiches avec le nom de l’enfant et les horaires des repas.